Surpoids ou obésité infantile : le guide de bonnes pratiques pour prévenir le diabète de demain

Le surpoids et l'obésité chez l'enfant représentent aujourd'hui un enjeu majeur de santé publique, avec des conséquences directes sur le risque de développer un diabète, dès l'adolescence ou à l'âge adulte.

Pourquoi le risque de diabète augmente-t-il chez l'enfant en surpoids ?

L'excès de poids durable favorise :

• La résistance à l'insuline
• Une inflammation chronique perturbant le métabolisme
• Un risque accru d'auto-immunité pouvant mener au diabète de type 1
• L'apparition du diabète de type 2 dès l'adolescence

En France, le surpoids et l'obésité touchent environ 17% des enfants, avec d'importantes disparités sociales.

Les bonnes pratiques à adopter dès le plus jeune âge

Alimentation équilibrée

• Privilégier les aliments non transformés
• Limiter produits ultra-transformés et boissons sucrées
• Maintenir un rythme alimentaire régulier
• Éviter de manger devant les écrans

Activité physique quotidienne

• 60 minutes d'activité dynamique par jour
• Limiter le temps d'écran à 2 heures maximum
• Favoriser les déplacements actifs

Suivi médical et dépistage

• Surveiller régulièrement l'IMC et la courbe de corpulence
• Consulter dès les premiers signes d'excès de poids

Environnement favorable

• Améliorer l'alimentation à l'école
• Protéger les enfants des publicités non adaptées
• Créer des espaces propices à l'activité physique

Des dispositifs d'accompagnement

"Mission : retrouve ton cap"

Ce programme de l'Assurance Maladie propose :

• Un suivi diététique et psychologique
• Des activités physiques adaptées
• Des ateliers pour toute la famille

Actions coordonnées

Des initiatives en milieu scolaire et des centres spécialisés complètent le dispositif national.

Le rôle des parents et professionnels

Les parents doivent montrer l'exemple et créer un environnement favorable aux bonnes habitudes de vie.

Les professionnels assurent le dépistage précoce et l'accompagnement spécialisé quand il est nécessaire.

En résumé

Prévenir le surpoids et l'obésité infantile, c'est offrir à nos enfants une chance d'éviter le diabète à l'âge adulte. Cette prévention repose sur des gestes simples au quotidien et une vigilance collective.

« Un enfant qui apprend à bien manger et à bouger aujourd'hui, c'est un adulte en meilleure santé demain. »